Делаем эффективное обертывание для живота в домашних условиях

Обертывание представляет собой несложную косметологическую процедуру, позволяющую похудеть за короткое время. Она полезна для красоты и позволяет сбросить лишние килограммы без ущерба здоровью. После знакомства с популярными рецептами, изучения отзывов, фото до и после обертываний, каждый может овладеть техникой похудения и эффективно применять ее в домашних условиях.

Правила проведения сеанса обертывания

Полезные обертывания бывают разными. На тело можно наносить горячие составы, в этом случае поры расширяются, и происходит очищение организма от балластных веществ. Некоторые смеси наносятся в теплом виде, в этом случае происходит стимуляция лимфотока и скопившиеся токсины выводятся естественным путем. Некоторые виды обертываний подразумевают активное движение после нанесения состава, занятия спортом многократно усиливают действие применяемых веществ и помогают получить лучший результат. Однако в большинстве случаев во время сеанса требуется принять горизонтальное положение и не двигаться.

Состав смесей может быть различным. Если Вы приобретаете уже готовый продукт, как правило, он содержит морские водоросли, растительные экстракты, масла и другие действующие ингредиенты. Смеси сделанные самостоятельно в домашних условиях делаются на основе какао или шоколада, меда, уксуса или натуральных масел. Ингредиенты в составе могут отличаться, однако последовательность процедуры практически всегда одинаковая и включает следующие этапы:

  • замер объемов – очень важный психологический момент, позволяющий отследить конечный результат. Перед проведением процедуры необходимо измерить талию и бедра, подобные измерения следует повторить после проведения процедуры;
  • подготовка кожи – действующие вещества наносятся только на чистые кожные покровы, поэтому перед сеансом требуется принять ванну. Не лишним будет обработать проблемные участки скрабом или пройтись по ним жесткой мочалкой. Эти простые процедуры помогут удалить омертвевший эпителий с поверхности кожи, усилят кровоток и откроют поры;
  • массаж – перед нанесением смеси полезно будет провести легкий массаж с кремом. Легкие плавные движения разогреют кожу и подготовят ее к обертыванию;
  • нанесение состава – приобретенное в магазине средство или приготовленное самостоятельно следует равномерно распределить по выбранной области. Укрываем обработанную кожу пленкой так, чтобы она плотно прилегала.

В результате такой процедуры уменьшается жировая прослойка, фигура становится четко очерченной и рельефной, талия заметно сужается, а бедра становятся более гладкими.

  • Эффективное обертывание в домашних условиях
  • Эффективные маски для зоны декольте после 40 лет

Технология обертываний для похудения

Салонную процедуру можно с не меньшим успехом проводить у себя дома. Для этого необходимо соблюдать такой порядок действий:

1. Очищение кожи – принять душ и обработать проблемную зону скрабом или кремом для пилинга. Очищающие средства отшелушивают омертвевшие клетки, активизируют кровообращение, открывают поры. Все вместе обеспечивает оптимальные условия для наилучшего впитывания препарата для похудения.

2. Массаж – растереть проблемные зоны специальной варежкой, мягкой щеткой или руками.

3. Нанесение состава – чистую кожу равномерно покрыть толстым слоем лечебно-косметической смеси для похудения.

4. Обертывание пленкой – применение непроницаемого покрытия замедляет теплоотдачу и ускоряет отток жидкости. Для повышения эффективности нужно тепло одеться или укрыться одеялом.

5. Удаление смеси – снять пищевую пленку и смыть остатки состава для похудения.

6. Закрепление результата – после обертывания нанести на кожу смягчающий крем или лосьон.

Показания

Обертывание пищевой пленкой для похудения улучшает общее самочувствие и облегчает состояние таких явлений:

  • целлюлит;
  • растяжки, морщины, возрастные складки на теле;
  • отечность;
  • сухость, вялость кожи;
  • угревая сыпь;
  • проблемы с суставами (артрит, артроз, ревматизм).

Противопоказания

По отзывам врачей, процедуры для похудения не рекомендуется проводить при таких состояниях:

  1. сердечно-сосудистые проблемы;
  2. злокачественные образования;
  3. грибок кожи, волос, ногтей;
  4. хронические или недавно перенесенные заболевания половой сферы (не разрешается только обертывание живота и боков);
  5. раны, ссадины, трещины и другие повреждения кожных покровов;
  6. дерматит, псориаз и другие дерматологические болезни в стадии обострения;
  7. варикозное расширение вен;
  8. гипертония;
  9. заболевания эндокринной системы;
  10. аллергические реакции на отдельные компоненты составов для обертывания.
Читайте также:  Анастасия Хлебникова история похудения на 30 кг

Кроме того, обертывания для похудения в домашних условиях нежелательны беременным и кормящим женщинам.

Как подготовиться к обертыванию тела в домашних условиях

Как правило, данная процедура не проводится в качестве самостоятельной манипуляции. На фоне диетического питания и интенсивных физических нагрузок она выступает сеансом пассивной активизации процессов сжигания подкожной жировой клетчатки. Именно поэтому в день проведения эффективного домашнего обертывания живота важно выполнить следующие условия:

  1. Не употреблять жирную калорийную пищу.
  2. После еды должно пройти не менее 2 часов.
  3. Непосредственно перед самим обертыванием следует принять горячую ванную, чтобы максимально раскрыть поры и очистить их, сделать это можно также с помощью скраба или мочалки повышенной жесткости.
  4. Идеальным временем для проведения процедур косметологи считают утро. Хотя намного удобнее наносить лечебную смесь на ночь, что, в принципе, также не запрещено.

В том, как лучше убрать живот в домашних условиях с помощью обертывания, нет никакого секрета. Огромная роль принадлежит как самому используемому средству, так и корректной технике его нанесения.

Секреты и тонкости проведения процедуры

Как часто можно делать обертывания? Для того чтобы насладиться результатом уже в скором времени, необходимо проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца. Причем, в идеале, лучше чередовать холодные обертывания с горячими. Начинать, кстати, желательно сразу после менструации, не забывая при этом о физической активности, правильном питании и оптимальном питьевом режиме. Пить в это время можно как минеральную воду, так и зеленый чай.

Время проведения процедуры не имеет значения. Между тем, сейчас стали невероятно популярны обертывания пленкой на ночь. Всего 5 таких процедур с перерывом в 1 день позволяют убрать несколько сантиметров с проблемных мест. И это не просто слова, а опыт практикующих представительниц прекрасного пола.

С помощью обертывания пленкой можно сохранять стройность вплоть до 6 месяцев. После этого при отсутствии правильного питания и активного образа жизни все процедуры придется повторить.

Как работают обёртывания

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

Особенности проведения процедуры в салоне

Перед салонным обертыванием косметолог обязательно замеряет объемы проблемных частей тела, чтобы впоследствии отметить, произойдет похудение или нет. Проводится пилинг, массаж с антицеллюлитным кремом, кистью наносится выбранная смесь. Обертывание выполняется пленкой, сверху клиента укрывают термоодеялом и устанавливают нужный температурный режим. По истечении заданного времени состав удаляют, проводят повторный массаж, выполняют замеры и заносят в карту пациента

Средняя стоимость процедуры в салонах Москвы приведена в таблице.

Обратите внимание! Все публикации на сайте дают только общее представление о косметологических проблемах, выполняя образовательную миссию. Пользоваться предложенными методиками, препаратами и рецептами следует только после консультации с врачом. Помните: ваше здоровье в ваших руках, и вы несете личную ответственность за него!

Ночные обертывания для похудения

В период от до происходит активное сжигание жировых клеток. Этому способствует выработка организмом гормона под названием «соматропин». А если в это время еще воздействовать на лишние сантиметры внешними факторами, — например, сделать обертывание в домашних условиях, — то лишние сантиметры будут уходить еще быстрее. Состав можно оставлять на целую ночь, утром принять контрастный душ.

  1. Мед смешайте с 4 каплями масла цитрусовых.

  2. Лучше всего для ночных обертываний подходит масляная смесь: в базовое масло (оливковое, миндальное, зародышей пшеницы) добавьте 5 капель масла апельсина. Смесь масссажными движениями нанесите на кожу.

Ночные обертывания – очень действенный метод, при котором процесс похудения будет еще более быстрым.

Рецепты кофейного обертывания для похудения

Классическое кофейное обертывание

Самый популярный рецепт, который не требует использования множества компонентов. Потребуется только кофе в молотом виде (10 г) и горячая вода. Кофейный порошок заливается водой до образования пастообразной консистенции. Как только смесь остынет до комфортной температуры (при этом останется теплой), ее следует нанести на тело. Затем замотать пленку и лечь под одеяло.

Длительность процесса – от 20 минут в первый раз до 1-1,5 часов. По окончании необходимо принять теплый душ. Чтобы снизить риск раздражения и сухости кожи, может понадобиться увлажняющий крем.

Кофе с косметической глиной

К ингредиентам из предыдущего рецепта добавляется еще и косметическая глина (в таком же количестве, что и молотый кофе). Оба компонента заливаются водой и смешиваются до густого и однородного состояния. Полученную массу равномерно наносят на нужные области тела, заматывают пленкой, ложатся под одеяло.

Длительность процедуры – максимум 2-3 часа. Результатом ее будет мягкая, эластичная и гладкая кожа, а также заметное уменьшение объемов и целлюлита.

Кофе с лимонным соком

Это идеальная смесь для тусклой, рыхлой и обвисшей кожи. Особенно эффективно проводить процедуру по этому рецепту зимой или весной, когда коже особенно не хватает нужных веществ. Также смесь хорошо подходит для сухой, обезвоженной или переохлажденной кожи.

Компоненты:

  • кофе;
  • оливковое масло;
  • лимонный сок.

Маслом разводят кофе в одинаковых пропорциях, затем добавляют сок (достаточно нескольких капель). Кашица в виде пасты наносится равномерно на выбранные зоны тела. Сверху наматывается пленка. Лежать под теплым одеялом в идеале нужно 2-3 часа. После окончания этого времени – душ.

Обертывание-скраб

Сразу двойное действие против целлюлита и лишних объемов. Эффект достигается за счет дополнительного пилинга.

Нужные ингредиенты:

  • кофе (1 ст. л.);
  • английская соль (1 ст. л.);
  • корица (2 ч. л.);
  • базовое масло кокоса (2 ст. л.).

Как обычно смесь наносится на кожу, заматывается пленкой. Но предварительно нужно несколько минут помассировать выбранные участки тела круговыми движениями с помощью этого скраба.

Особое внимание уделите коленям и локтям. Замотавшись пленкой, лягте под одеяло или горячее полотенце на 30-60 минут. Затем снимите пленку, смойте скраб под душем, и нанесите лосьон для тела.

Обертывание для похудения с глиной

Чтобы приготовить обертывание по этому рецепту, нужны:

  • косметическая глина (2 чашки);
  • кофе (0,25 чашки);
  • вода (2 л);
  • эфирные экстракты лимона или розмарина (2-5 капель).

Кофе нужно варить в воде несколько минут, остудить, смешать с остальными ингредиентами. Полученную пасту нанести на кожу, замотать пленкой.

Под пленку можно надеть бандажный пояс – эффект будет еще сильнее. Обертывание нужно оставить на теле примерно на час. В это время можно заниматься домашними делами, лежать под одеялом или даже спать. Затем смойте смесь теплой водой, и по необходимости смажьте тело увлажняющим кремом.

Кофейно-медовые обертывания

Среди остальных смесей именно это сочетание считается одним из самых эффективных. Процедура с этими компонентами максимально «высасывает» токсины, разглаживая кожу и убирая сантиметры на проблемных участках. Есть несколько вариантов такого обертывания.

Рецепты кофейного обертывания для похудения

Кофейно-медовое антицеллюлитное обертывание

Для приготовления этой смеси нужен мед, косметическая глина, красный перец (все компоненты по 1 ст. л.), молотый кофе (50-150 г), любое эфирное масло (несколько капель).

Нагретый на водяной бане мед смешивают с остальными ингредиентами, дают массе остыть, затем наносят на нужные участки тела. Обмотавшись сверху пленкой и укутавшись в одеяло, нужно подержать смесь на теле до появления ощутимого жжения. Затем смыть ее под теплой водой. Эффект от этой процедуры заметен уже после первого раза.

Читайте также:  Видео уроки: йога для начинающих в домашних условиях

В следующей статье мы подробно поговорим на тему: Антицеллюлитное обёртывание в домашних условиях.

Классическое обертывание с кофе и медом

Компоненты, которые потребуются:

  • мед;
  • кофе;
  • по желанию и для лучшего результата – корица.

Ингредиенты смешиваются друг с другом в пропорции 3:2:1 и подогреваются. Нанеся полученную массу на тело и замотавшись пленкой, нужно подождать 20-60 минут, затем смыть под душем.

Подтягивающие и увлажняющие рецепты для обертываний

Представленные способы уменьшения объемов – не единственные. Есть несколько рецептов обертываний, которые больше направлены на подтягивание кожи и ее увлажнение.

Мед для подтяжки

Эффективной смесью для подтягивания кожи и придания эластичности является медовый состав, он также способствует похудению. Здесь для проведения процедуры достаточно 2 ст. л. основного и единственного сладкого ингредиента довести до жидкого состояния посредством использования водяной бани. В таком теплом состоянии смесь для обертываний наносится тонким слоем на проблемные участки. Выдерживается состав под одеялом в течение 40-50 минут.

Для улучшения эффекта обертывания можно в мед добавить несколько капель эфирного масла цитрусов – это поможет в похудении. Более эффективный жиросжигающий результат добивается при добавлении нескольких капель свежевыжатого сока апельсина или лимона.

Шоколад для увлажнения

Если кожа сухая, на ней стали образовываться морщинки (да, такое тоже бывает), имеются растяжки, следует воспользоваться подтягивающей и увлажняющей смесью для обертывания. Приготовление состава не занимает много времени – плитку шоколада с высоким содержанием какао-бобов необходимо растопить на водяной бане и нанести на проблемные участки. Обернувшись пищевой пленкой, отправляются под одеяло на 40 минут. Рекомендуемая частота использования обертываний – не чаще 2-3 раз в неделю (лучше через каждые 2 дня).

Обертывания эффективны в избавлении от лишнего веса лишь в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками – это, если использовать их именно для похудения. В ином же случае, постоянные термопроцедуры позволят сохранить идеальные формы, предотвратить образование целлюлита, морщин, растяжек.

Также следует различать холодное и горячее обертывание, которое сопровождается нагревом смеси на водяной бане. Холодные процедуры способствуют уменьшению пор и укреплению стенок сосудов, что положительно сказывается на профилактике развития варикоза и общего подтягивания кожи. Горячие процедуры же стимулирует раскрытие пор и выведение шлаков, лишней жидкости, что эффективно для похудения.

Правильное использование обертываний способствует похудению, позволят быстро и эффективно избавиться от лишнего веса в проблемных зонах, которые «не берут» ни диеты, ни спортивные упражнения. Что же касается серьезного похудения в виде общего сброса большого количества веса, то в комплексе с диетой обертывания помогут удержать кожу в тонусе – это зачастую необходимо при стремительном похудении.

С медом

Медовое обертывание для похудения живота – метод вкусный и щадящий. Под воздействием натурального лакомства происходит выведение из тела продуктов распада и жидкости, усиливается ток крови и лимфы. Как результат – уменьшение подкожной жировой прослойки и объемов. Регулярно выполняя медовые сеансы, можно не только подтянуть живот, а и справиться с целлюлитом и растяжками. Кожа после процедуры становится гладкой и бархатистой.

В виде самостоятельного продукта для жиросжигающих обертываний мед используется редко. Чаще можно встретить такие сочетания:

  1. С корицей. 100 мл меда на 20 г коричного порошка.
  2. С горчицей. 2 столовых ложки горчичного порошка смешать с 5 мл яблочного уксуса, 1 чайной ложкой соли, 20 г сахара и 50 мл нежирной сметаны. Через сутки добавить к смеси аналогичное количество меда.
  3. С перцем. На 100 мл меда берут не более 10 г порошка красного перца.
  4. С солью. К 100 мл меда добавляют примерно 30 г морской соли.

Используемые в тандеме с медом ингредиенты преимущественно агрессивны, и именно благодаря продукту пчеловодства снижается вероятность их негативного воздействия на эпидермис.