Как почистить кишечник в домашних условиях для похудения?

Применять одно лишь слабительное средство для похудения – это верх безответственности по отношению к своему здоровью. Дамы на что только не идут, ради снижения веса и жесткие ограничения в питании, пресловутые диеты, а также тренировки до изнеможения – это, по крайней мере, более-менее безопасные способы.

Помогает ли столь необычный метод в погоне за идеальной фигурой?

Как уверяют нас средства массовой информации, телевиденье – это один из способов, который за небольшой период времени (примерно 3 – 4 недели) помогает похудеть на 9 – 12 килограмм. Эти препараты можно купить в любой аптеке и их низкая цена является одним из их преимуществ. Их разнообразие позволяет выбрать средство, которое понравится именно вам. Но так ли все красочно на самом деле, как об этом говорят?

Разнообразие таких препаратов очень большое и слабительное для похудения можно найти в аптеках в такой форме:

  1. Таблетки,
  2. Чаи,
  3. Пищевые добавки,
  4. Капли.

Слабительные средства направлены, в первую очередь, на очищение кишечника от его содержимого, из-за чего результат снижения веса заметен уже через несколько дней после начала приема таких средств. С организма выводится еда, которую вы съели в ускоренном режиме, а также жидкость, вследствие чего организм не получает достаточное количество полезных веществ. Он начинает искать эти вещества в тканях, что и приводит к похудению. Но как эти средства еще влияют на организм женщины?

Как работают слабительные средства?

Существует несколько способов, при помощи которых натуральные или синтезированные химическим путем соединения могут вызывать послабляющий эффект.

Это:

  • формирование объемных мягких каловых масс;
  • разжижение стула;
  • увлажнение нижних отделов кишечника, облегчающее дефекацию;
  • усиление перистальтики.

Обычно слабительные препараты, неважно натуральные они или синтетические, обладают множественным действием и работают весьма эффективно. Их однократное применение вреда не приносит. Но вот если пользоваться подобными лекарственными препаратами приходится часто, они могут крайне негативно повлиять на состояние здоровья и привести к развитию огромного количества побочных эффектов.

Продукты питания, которые слабят кишечник, работают не так быстро и ярко, зато и не имеют негативного влияния.

Когда нельзя чистить кишечник

С точки зрения медицинских сотрудников, заниматься самолечением не надо никогда. Лучше всего сначала проконсультироваться с врачом, определить причину запоров и только потом использовать слабительные средства для очищения кишечника в домашних условиях.

Это поможет предотвратить опасные последствия, если дефекация затрудняется из-за хронических патологий или паразитарных заболеваний.

Также врачи рекомендуют воздержаться от самостоятельной терапии при:

  • ОРВИ и повышенной температуре тела;
  • гипертонии 3 стадии;
  • обострении любых хронических болезней;
  • наличии любых патологий пищеварительной системы;
  • отравлении;
  • менструации и других внутренних кровотечениях;
  • беременности и лактации;
  • болях в животе неизвестного происхождения.

Также лучше не нагружать дополнительно организм после инфаркта или инсульта, перенесенной хирургической операции. Во всех этих случаях лучше предварительно проконсультироваться с терапевтом или педиатром.

Что такое слабительные средства?

Допустим, Вы побывали на мероприятии или банкете, где перегрузили кишечник. Тяжесть и метеоризм сопровождают Вас несколько дней и Вы думаете лишь об одном: как поскорее «сбросить балласт», то есть избавиться от содержимого кишечника. Конечно, первое, что может прийти на ум – это слабительное. Приняв всего одну-две таблетки, Вы почувствуете небывалую легкость, а показатели на весах изменятся в меньшую сторону. Конечно, это неудивительно, ведь в кишечнике человека может «храниться» порядка 3-5 кг каловых масс, а у людей, страдающих частыми запорами – и того больше.

Не спешите бежать к домашней аптечке. Снижение веса на фоне освобождения кишечника – это лишь иллюзия, которая исчезнет без следа уже через пару дней. Подобный эффект имеют мочегонные средства, которые выводят из организма лишнюю жидкость и количество килограммов точно так же снижается. Однако уровень жировой и мышечной масс при этом абсолютно не изменится, ведь лишиться этого «добра» можно исключительно посредством активных тренировок, правильного питания и специально разработанной диеты. Слабительное – это средство, которое помогает наладить перистальтику кишечника, помогает при запорах, в также «продвигает» содержимое в том случае, когда пациент не может опорожнить его своими силами.

Давайте посмотрим, к чему может привести безграмотное и неконтролируемое использование слабительного:

1. Во-первых, Ваш кишечник наотрез откажется работать самостоятельно. То есть опорожнить его Вам удастся только со слабительным. Что из этого выйдет в результате? Ничего хорошего: сильнейший запор, вылечить который помогут лишь врачи-гастроэнтерологи.

2. Во-вторых, помимо ненужных скоплений каловых масс, слабительное в прямом смысле вымывает из ЖКТ всю полезную микрофлору. Каков итог? Боли, спазмы, дисбактериоз и длительное восстановление посредством пре- и пробиотиков.

3. В-третьих, слабительное может вызывать достаточно сильный понос, благодаря чему Вы получаете полное обезвоживание организма. Это чревато сильной слабостью, апатией, снижением давления и температуры тела, которое может закончиться больничной койкой и капельницами.

4. Ну и, наконец, слабительные таблетки значительно ухудшают состояние волос и ногтей, так как организм теряет все полезные микроэлементы и витамины. Кожа становится тусклой, появляются прыщи и угри, волосы выпадают, а ногти слоятся. При частом применении, могут даже появляться залысины.

Показания и противопоказания к чистке кишечника

Чистка кишечника для похудения считается одним из основных методов борьбы с излишним весом. Но перед любым видом очищения необходимо учитывать свое общее самочувствие и оценивать силы, чтобы понять, насколько организм готов к изменению рациона. Некоторые патологии протекают без проявления каких-либо симптомов. Но такое незнание может привести к различным проблемам.

Читайте также:  7 упражнений для укрепления рук, запястий и предплечий

Врачами выделяется ряд основных показаний в виде:

  • отечности. При этом стоит убедиться, что отсутствуют патологии почек и мочевыводящих путей;
  • наличия избыточной массы тела;
  • нестабильного психоэмоционального фона;
  • постоянного вздутия живота и повышенного образования газов;
  • ухудшения состояния кожного покрова, волос и ногтей.

Показанием к процедуре выступает затрудненный процесс похудения, когда после выведения избыточной жидкости понижение веса приостановилось или замедлилось.

Показания и противопоказания к чистке кишечника

Почистить кишечник можно не всем людям, так как у процедуры есть ряд противопоказаний в виде:

  • периода вынашивания и кормления грудью;
  • сильнейшего отравления или пищевой интоксикации;
  • патологий внутренних органов хронического характера;
  • общей ослабленности, недомогания, плохого самочувствия;
  • периода после оперативного вмешательства;
  • внутреннего кровотечения;
  • наличия опухолей доброкачественного или злокачественного характера.

Если учитывать все противопоказания, то удастся скинуть лишний вес, облегчить общее состояние и оздоровить кишечный тракт без особых рисков и осложнений.

Чем проводить очищение

Существует множество способов и натуральных компонентов для очистки кишечника в домашних условиях, которые так или иначе способствуют похудению.

Среди них:

  1. Отруби
  2. Микрокристаллическая целлюлоза
  3. Каши
  4. Травы (травяные настойки)
  5. Свежевыжатые соки
  6. Овощи
  7. Яблоки
  8. Семена льна
  9. Кисломолочные продукты
  10. Касторовое масло

Отлично помогает обыкновенная вода. Обильное питье — первый шаг к профилактике загрязнения кишечника, но главное, чтобы жидкость была чистой и имела сбалансированный минеральный состав.

Если же добавить в нее соль, можно пройти Шанк Пракшалану — мощнейшую йогическую процедуру для очищения всего желудочно-кишечного тракта.

Вода для очищения кишечника

Сода и другие средства

Можно проводить чистку кишечника содой, активированным углем или сульфатом магния. Наши бабушки могут классифицировать эти вещества как вредную «химию», однако все они в тех или иных вариациях входят в состав наших тел и никакого вреда при корректном применении принести не могут.

Обратите внимание на то, что очищение некоторыми средствами занимает несколько часов — до одного дня в общей сложности, что позволяет спланировать такое мероприятие на выходные.

Другие же способы требуют системного подхода и употребляются курсами, на всем протяжении которых оказывают постепенное, мягкое влияние на кишечник и пищеварительную систему.

Выбирайте тот способ, который подходит вам по времени и состоянию здоровья.

Совет: быстрые процедуры показывают очень быстрый эффект, но при наличии возможности следует предпочесть более мягкое воздействие, даже если оно займет много времени. Любые радикальные средства являются ударом для организма, даже если приносят пользу в конечном итоге.

Почему же люди видят эффект

Несмотря на слова врачей, люди продолжают их использовать. Почему же эта вера так неискоренима? «Использование слабительных средств для получения плоского живота — это безумие, — говорит Найджел. — Конечно, если у вас запор, вы определенно будете чувствовать себя более комфортно после посещения туалета. Но их использование чревато рядом проблем. Поэтому мышечные стимуляторы как слабительные должны действительно использоваться только под наблюдением врача общей практики или гастроэнтеролога. Несмотря на то что эта группа препаратов помогает избавиться от метеоризма и колик, это не приведет к потере веса. При этом регулярное их употребление очень опасно».

Но вернемся к результатам. Их можно увидеть и после слабительного чая для похудения. На форумах вы легко найдете сообщения о людях, чувствующих себя «стройнее» или имеющих плоский живот после это применения. Но это говорит только о потере воды. То есть объем и вес вернутся сразу после того, как вы прекратите мучить организм и восполните потерю жидкости. И конечно, слабительный чай для похудения — это еще цветочки.

Чистим кишечник и худеем

Чистка кишечника для похудения имеет важное значение.

В результате очищения:

  • Улучшается пищеварение;
  • Из кишечника в кровь прекращают поступать токсиканты;
  • Появляется ощущение легкости;
  • Энергии становится больше;
  • Восстанавливается микрофлора, что способствует укреплению иммунитета.

При этом надо понимать, что чистка кишечника должна быть безопасной для здоровья. Система очищения обязательно должна включать сорбент, который непосредственно будет выводить содержимое кишечника.

Для улучшения пищеварения, нормализации микрофлоры, восполнения дефицита витаминно – минерального комплекса надо использовать растительные ферменты, легкие слабительные, противопаразитарные компоненты.

Какой эффект от применения для похудения

К положительным проявлениям использования слабительных средств для снижения веса можно отнести:

  • Регулярное опорожнение кишечника. С этим при переходе на низкокалорийный рацион и уменьшении количества съедаемой пищи у многих возникают проблемы, то есть запоры. Слабительные помогают наладить нормальную работу кишечника, избавить организм от токсинов.
  • Снижение всасываемости жиров и углеводов. Поскольку часть их усваивается в кишечнике, стимулирующий его очищение препарат воспрепятствует этому. А значит, запасы жира не пополняются при небольших погрешностях в питании.
  • Уменьшение отеков. Лишняя жидкость делает объемы тела и общий вес больше. С использованием слабительного эти параметры сокращаются. Но не нужно обманываться, что процесс происходит и за счет уменьшения жирового слоя.

Использование препарата для очищения кишечника само по себе может дать только сиюминутное похудение в области живота, ведь после его действия он остается пустым. Прием слабительных для снижения веса имеет смысл только в сочетании с диетой и усилением физической активности. Но и в этом случае не стоит ими злоупотреблять.

Семена льна

Льняное семя выступает хорошим источником жирных кислот омега-3, натуральных пищевых волокон и антиоксидантов. Добавление их в рацион питания является отличной методикой естественного очищения желудка и кишечника.

Семена льна могут поглощать воду, в толстой кишке они разбухают, способствуя выведению слизи и токсинов при прохождении через систему пищеварения. Кроме этого, льняное семя предотвращает развитие раковой опухоли в толстой кишке, его употребление является профилактикой сердечных и сосудистых заболеваний, а кроме того, диабета.

Семена льна

Его можно добавлять в каши в молотом виде. Также оно добавляется в кефир, натуральные йогурты, фруктовые салаты и прочие полезные продукты. Для достижения быстрого результата необходимо добавлять одну ложку молотого семени льна в стакан воды и выпивать его за полчаса до завтрака, а кроме того, перед сном.