Тренировки
15 видов планки, чтобы укрепить ягодицы и пресс. Показываем на гифках
00
Такое упражнение, как планка хорошо известно в мире фитнеса. Однако с недавнего времени планка стала популярной не только среди людей, увлекающихся фитнесом
Тренировки
Мотивация для похудения для девушек: ищем веский повод сбросить вес!
00
Каждая девушка постоянно хочет что-нибудь купить, поесть сладкого и при этом похудеть. Борьба за идеальную фигуру – вечное противостояние.
Тренировки
6 самых эффективных упражнений на фитболе
00
Б ывают моменты, когда проблемные зоны тела перестают сбрасывать вес, хотя работа продолжается без снижения «оборотов». Чтобы избежать подобной остановки
Тренировки
Упражнения для похудения девушек в тренажерном зале
00
Домашние занятия фитнесом помогут похудеть и обрести фигуру мечты. Как заниматься новичкам  Начинающим тренера сразу же предлагают сплит-тренировки, то
Тренировки
Приспособление для снятия нагрузки с позвоночника «МОСТИК»
00
Подтянутыми и упругими ягодицами, к сожалению, может похвастаться не каждая девушка, в том числе и занимающаяся спортом на регулярной основе.
Тренировки
Китайская гимнастика цигун для похудения видео
00
«Цзяньфэй» в переводе с китайского языка означает «сбросить жир». Ушу – боевое искусство. Выполняемые в его рамках упражнения развивают выносливость, формируют
Тренировки
Как правильно пить протеин для набора мышечной массы
00
Каждый начинающий и опытный спортсмен осознаёт, что для достижения ощутимых преображений тела недостаточно одних физических упражнений. Мышечная масса
Тренировки
Татьяна Рогатина: Фитнес для проблемных зон. Все части.
00
«Хорошего человека должно быть много» – как было бы замечательно придерживаться этого утверждения и не волноваться за лишние кило. Но «галифе» на бедрах