Всё, что нужно знать о массаже лица в косметологии

Классический массаж применяют  для укрепления здоровья, лечения и предупреждения очень многих заболеваний. Эта техника применяется для восстановления нормального состояния мышц, суставов, связок, ускорения регенерации поврежденных тканей.

Кому полезен шведский массаж?

Спортсмены, пожилые люди и больные после мышечных растяжений – это те, кому в первую очередь необходим шведский массаж, поскольку он:

  • ускоряет восстановление мышечных волокон;
  • способствует выведению из тканей вредных продуктов обмена (молочной, мочевой кислот и др.);
  • усиливает кровообращение, но при этом не дает нагрузки на сердце (что немаловажно!);
  • насыщает организм кислородом;
  • улучшает подвижность суставов.

Кроме того, после нескольких сеансов значительно улучшается продолжительность и качество сна, а еще повышается внимание. К тому же это один из эффективных методов борьбы со стрессом.

Что такое шведский массаж?

Методик и техник стало так много, что можно не только запутаться в названиях и их проведении. Если речь идет о точечном, гидромассаже, классическом, все понятно. А вот шведский массаж – что это такое? Откуда он взялся? Как выполняется? Разберемся вместе.

История возникновения

Шведский массаж, или Шведская Система Массажа – это уникальная методика для лечения и профилактики многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, проблем с суставами и мышцами. Не нужно подбирать медикаментозное лечение или выбирать из множества техник. Классический Шведский Массаж творит настоящие чудеса, исцеляя организм от многих недугов.

Время появления методики – начало 19 века. Массажист и доктор из Стокгольма Пер Линг изучал различные техники, уделяя внимание многим из них, но на практике оказывалось, что в каждой чего-то не хватает. Стоит отметить, что врач сам страдал ревматизмом. Болезнь дала ему толчок для разработки собственных упражнений и массажных лечебных приемов, соединяя различные техники.

И через какое-то время пришло исцеление.

Линг понял, что для успешного излечения необходимо воздействовать на организм целиком, сосредоточившись на растираниях больных суставов и растягиваниях мышц и сосудисто-нервных пучков.

Так и появилась Шведская Система Массажа. Позднее шведский массаж стал подразделяться на подвиды: классический, холистический и другие. Длительность сеанса – 40-60 минут.

Пройти обучение технике в Санкт-Петербурге и получить сертификат можно в Школе Мастеров Массажа. Методика способна вернуть наслаждение каждым движением, поэтому не упустите шанс.

Что дает шведский массаж?

  • Методика отлично справляется со спайками, различными уплотнениями и рубцами в суставах.
  • Больные суставы становятся гибкими и подвижными.
  • Исчезает отечность.
  • Мышцы приходят в тонус, становятся эластичными.
  • Снимается усталость и мышечный спазм.
  • Нормализуется кровообращение и лимфоотток конечности.
  • Происходит быстрое восстановление после травм.

Техника шведского массажа

Для массажа используются простые классические приемы: поглаживание, вибрация, поколачивание, удары, трение. При проведении процедуры главный акцент делается на растираниях и растягивании. На растирания отводится до половины всего времени, на растягивания – до 40%.

Ход выполнения – от конечности к центру. Массаж выполняется на всех нуждающихся участках тела. Начинается сеанс с массирования шеи, затем спины, рук, ягодиц, ног.

  • Пациенту необходимо лечь на массажный стол животом вниз.
  • Массажист наносит на свои руки и тело клиента массажное масло.
  • Выполняются поглаживания и растирания для разогрева и определения уплотнений.
  • Массируют шею. Используют щипки, растирания.
  • Массируют спину. Используют перекаты кулаками. Далее идут растирания ладошками.
  • Массируют ягодицы. Используются сжимания, растирания и хлопки.
  • Массируют ноги. Используют поглаживания, надавливания.
  • Массируют пальцы ног и стопы.
  • Выполняют поглаживания для расслабления и успокоения по всему телу.

Шведский массаж кисти

Очень часто люди разного возраста жалуются на невыносимые ломающие боли в кистях, ногах и стопах. Поможет от проблемы с суставами ШСМ. Как он выполняется:

  1. Массируются пальцы от мизинцев к большому. Растираются тщательно косточки и места с уплотнениями.
  2. Массируется сначала внутренняя, затем наружная сторона кисти.
  3. Выполняются поглаживания предплечья и массаж локтя. Затратить на эту часть руки можно около 5 минут. Локоть стоит периодически сгибать и разгибать в процессе отработки участка.
  4. Без пауз выполняется массаж плечевого сустава. Акцентируется внимание на болевые зоны.
  5. Закончить сеанс стоит поглаживаниями.

Шведский массаж ноги

Схема выполнения:

  1. Разминаются пальцы стоп.
  2. Растирается пятка. Затем легким движением необходимо создать вращение по кругу кости пятки.
  3. Растирается ахиллово сухожилие.
  4. Растирается колено. В процессе необходимо его несколько раз согнуть и разогнуть.
  5. Тщательно прорабатывается тазобедренный сустав.
  6. Заканчивается массаж хлопками и поглаживаниями.

Противопоказания

Нельзя выполнять процедуру людям, имеющим следующие заболевания и проблемы:

  • свежий перелом или рана;
  • тромбоз;
  • заболевания сердечной и сосудистой системы;
  • предрасположенность к повышению давления;
  • варикоз;
  • беременность;
  • грыжи;
  • воспалительные процессы;
  • туберкулез.

Шведский массаж: видео

Познакомиться с массажем можно по видео.

Максимальный положительный эффект наступает, если пациент регулярно приходит на массаж, совмещает его с гимнастикой, ЛФК, плаваньем. Методика П. Линга заслуживает внимания людей с опорно-двигательными проблемами. Кроме устранения болей и неприятных ощущений при движении, человек получает расслабление, улучшение регенерации тканей, нормализацию лимфооттока и кровотока.

Как проводится массаж

Самое главное в провидении такого массажа — это использование большого количества массажного масла. Руки девушки и пенис должны быть полностью им смазаны.

Нельзя допускать никакого трения, чтобы не испортить ощущения мужчины и не доставить ему дискомфорт.

Начинать осуществлять массажные движения нужно не с самого полового органа, а с массирования живота, ног, груди и рук молодого человека. Постепенно следует переходить к массированию интимной зоны.

Важным аспектом в провидении массажа является полное расслабление мужчины. Нужно следить за его дыханием, которое должно быть спокойным и ровным.

С помощью этого тантрического ритуала накапливается сексуальная энергия партнера. Если мужчина будет 6 раз находится на грани семяизвержения, то, когда это наконец произойдет, его ощущения будут просто незабываемыми.

Отличия и основные особенности массажа

Шведская система предполагает сильное и глубокое воздействие на мышцы, буквально до кости, в этом состоит ее главное отличие от .

Главная задача заключается не в активизации крово- и лимфообращения, а в растягивании мускулатуры, сосудов и нервов и в растирании уплотнений. В этом смысле шведская массажная система близка японской и тайской.

Однако азиатские техники предполагают в первую очередь работу с энергетическим фоном, для чего используется воздействие на те, или иные биологически активные точки. Шведская же использует традиционный европейский подход, акцентируясь на прямом физическом воздействии на ткани .

Показаниями к проведению сеансов шведского массажа являются:

  • нарушения кровообращения;
  • наличие лишнего веса и целлюлита;
  • возрастные изменения кожи;
  • спазмы;
  • боли в мышцах;
  • артриты и другие заболевания суставов;
  • восстановление после травм;
  • мигрени;
  • психосоматические расстройства;
  • депрессии;
  • стрессы.

Основные противопоказания :

  • кровотечения;
  • наличие воспалительного процесса в острой стадии;
  • заболевания органов брюшной полости;
  • заболевания кожи;
  • болезни крови;
  • наличие новообразований;
  • туберкулез;
  • варикоз;
  • венерические заболевания.

Показания

Приемы классического массажа направлены на лечение ряда заболеваний и патологических состояний. Процедуру назначают при наличии следующих проблем:

Классический массаж снимает боли

  • боли;
  • отеки;
  • заболевания, связанные с появлением очагов застоя;
  • проблемы с мышцами: повышенная утомляемость, миозиты, миалгии, травмы, воспалительные процессы);
  • воспаления в суставах;
  • головные боли;
  • болевые ощущения, обусловленные дегенеративно-дистрофическими изменениями межпозвонковых дисков и позвонков при остеохондрозе;
  • радикулит;
  • последствия растяжения сухожилий, связок, мышц;
  • реабилитационный период после переломов;
  • функциональные расстройства, развившиеся вследствие вывиха и перелома (тугоподвижность суставов, рубцовые сращения тканей, мышечные изменения);
  • острая и подострая стадия артритов;
  • стадия обострения невритов и невралгий;
  • параличи (спастические и вялые);
  • хронический гастрит;
  • снижение моторики толстого кишечника;
  • язвенная болезнь;
  • гипертоническая болезнь;
  • гипотония;
  • стенокардия;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • период реабилитации после перенесенного инфаркта миокарда;
  • бронхит;
  • бронхиальная астма;
  • пневмония;
  • гинекологические заболевания;
  • заболевания органов мочеполовой системы;
  • обменные нарушения;
  • бессонница;
  • хроническая усталость;
  • переутомление.

Правильная подготовка тела к массажу

Прежде чем начинать курс лечения, необходимо изучить описание подготовки тела к массажу. Процедуру лучше начинать в спокойном и расслабленном состоянии. Сконцентрируйтесь на своем теле и постарайтесь мыслить позитивно. Воздержитесь от приема пищи за час до начала сеанса. После массажа также лучше не нагружать организм пищей на протяжении 40-60 минут.

Массаж на все тело позволит максимально расслабиться и получить заряд жизненной энергии. В сочетании с другими профилактическими мероприятиями эта процедура поможет предупредить развитие многих заболеваний.

Смешение ароматов может помешать процессу оздоровления, поэтому перед походом в массажный кабинет лучше воздержаться от использования парфюма

Резюме

Несмотря на свое древнее происхождение, тайский массаж остается относительно новой техникой в западной культуре. Недавние исследования показали, что тайский массаж связан со многими полезными свойствами здоровья, такими как улучшенная циркуляция крови, улучшенный диапазон движений и снижение уровня стресса.

Хотя тайский массаж может пройти человек любого возраста, он не подходит для всех. Людям с определенными заболеваниями здоровья, такими как рак или сердечно-сосудистые заболевания, беременным и недавно перенесшим операцию, не следует делать тайский массаж, так как этот метод может представлять опасность для здоровья.

Если кто-то собирается сделать тайский массаж, но опасается, что его история болезни может помешать ему сделать это, он должен сначала проконсультироваться со своим врачом.

Кратко о показаниях для массажа

Здоровому человеку сеанс массажа принесет заряд бодрости и хорошего настроения. А также он станет хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы.

Помимо этого, массаж назначается при многих заболеваниях внутренних органов и систем.

В неврологии массажные техники применяются при невритах и невралгии, мигрени. Расслабляющий массаж рекомендуют при бессоннице и других нарушениях сна.

Широко используется этот вид терапии и при наличии межпозвонковых грыж. Главное условие при этом – массаж не назначается в период обострения, в противном случае такое воздействие может нанести существенный вред организму.

Читайте также:  Можно или нельзя пить воду после тренировки и по какой причине

Еще одно применение в области неврологии заключается в обязательном внесении массажа в список реабилитационных процедур после инсульта. Очень часто острое нарушение мозгового кровообращения приводит к полной или частичной парализации конечностей. В этом случае массаж является незаменимым фактором восстановления подвижности в руках и ногах.

Что касается заболеваний опорно-двигательной системы, то здесь массаж используется при проблемах с осанкой, при повышенном отложении солей, артритах и остеохондрозе. Еще его могут назначить и при хронических болях в позвоночнике, вызванных его дегенеративно-дистрофическими изменениями.

Наверное сложно сейчас назвать ту область медицины, в которой не применялся бы массаж. Его используют как в реабилитации, так и при непосредственном лечении заболевания.

Кратко о показаниях для массажа

В травматологии массаж применяют в реабилитационный период после переломов, сопровождающихся ушибом и разрывом мышечных волокон. Основной задачей массажа в этом случае становится улучшение питания тканей, что способствует скорейшему восстановлению их функций.

Широко используется массаж и при ортопедии. Он незаменим при плоскостопии, косолапости, дисплазии тазобедренного сустава. Особенно актуален такой способ лечения в детском возрасте, когда скелет еще только и многие проблемы можно решить, не прибегая к более сложным техникам.

Кратко о показаниях для массажа

В общей терапевтической практике массаж назначается при стенокардии, колебаниях артериального давления, при реабилитации после инфаркта миокарда. Прибегают к нему и при заболеваниях пищеварительной системы (гастрите, язвах, запорах), нарушении обменных процессов (проблемах с лишним весом), при сахарном диабете.

Наверно сложно сейчас назвать ту область медицины, в которой не применялся бы массаж. Его используют как в реабилитации, так и при непосредственном лечении заболевания. Правильный подбор необходимых техник в сочетании с лекарственной терапией способствует быстрому излечению даже самых тяжелых патологий.

Подробная статья о показаниях к массажу

Основные приёмы

Техник и способов осуществления массажа очень много, но все они используют похожие приёмы.

  • Поглаживание. Расслабленными руками, используя подушечки пальцев, массажист выполняет поглаживающие движения по ходу лимфатических и кровеносных сосудов. Прикосновения еле ощутимы. Этот метод приводит к оттоку жидкости из мест отёка, имеет расслабляющий эффект и зачастую является подготовительным этапом перед самим массажем лица.
  • Растирание. Метод похож на поглаживание, но более энергичный. Идёт воздействие на подкожные сосуды, способствует рассасыванию уплотнений, делает кожу более эластичной, улучшает кроток. После этого приёма кожа становится более румяной и здоровой на вид.
  • Разминание. Кожа собирается в складку, которую массажист сжимает слегка перекатывая. Массаж начинают медленными движениями не спеша увеличивая темп и интенсивность. Улучшается кровообращение и повышается тонус разминаемых мышц.
  • Вибрация. Положив всю ладонь или только кончики пальцев, массажист совершает колебательные движения, постепенно проходя по всем участкам кожи. Как правило, используют как заключительный этап массажа.
Основные приёмы

На практике применяют как каждый метод в отдельности, так и их комбинации.

Преимущества массажного центра Ostoclinic

В нашей клинике лечащий врач сначала проводит тщательное обследование пациента. После этого может быть назначен лечебный массаж как элемент комплексной терапии при следующих заболеваниях и состояниях:

  • головной боли,
  • боли в шее, спине, пояснице,
  • остеохондрозе, радикулите,
  • лечении артрита, бронхита, пневмонии (кроме острой формы),
  • зарубцевавшейся язве желудка или двенадцатиперстной кишки,
  • спазматических или вялых параличах,
  • хронической недостаточности работы сердца,
  • стенокардии,
  • гипертонической или гипотонической болезни,
  • хроническом гастрите,
  • запорах.

Высокую эффективность показывает медицинский массаж при реабилитации после ушибов, растяжений мышц, связок, сухожилий, восстановлении после переломов кости.